Coaching en psychische ondersteuning voor mantelzorgers in Borger-Odoorn
Bij Andes kun je terecht voor gesprekken en coaching over de zorg voor je naaste en over wat het met jou doet. Voelt het te zwaar? Bespreek het ook met je huisarts.
Je bent al maanden degene die de afspraken bijhoudt, 's nachts wakker ligt van een telefoontje dat kan komen, en overdag gewoon doorgaat alsof er niets is. Voor je naaste ben je er altijd. Maar wie is er eigenlijk voor jou, en waar laat je de dingen die je zelf voelt? Voor die vraag hoef je niet te wachten tot het echt misgaat. In Borger-Odoorn kun je erover praten met iemand die er verstand van heeft.
Praten met iemand die meedenkt
Welzijnsorganisatie Andes ondersteunt mensen die voor een ander zorgen. Je kunt er terecht voor een gesprek, of voor een reeks gesprekken als je daar behoefte aan hebt. Zo'n gesprek gaat niet alleen over de praktische kant van de zorg, maar ook over jou: hoe je je voelt, waar je tegenaan loopt, en wat je nodig hebt om het vol te houden. Een consulent luistert, denkt met je mee en helpt je de zorg zo in te richten dat die beter bij jouw leven past.
Soms is één gesprek al genoeg om lucht te krijgen. Soms wil je in een aantal gesprekken op een rij zetten hoe het verder moet, wat je kunt loslaten en wie je erbij kunt betrekken. Andes werkt met een Contactpunt Mantelzorg waar je met je vragen naartoe kunt. Je belt 0591 58 55 54 of mailt naar info@andesborgerodoorn.nl. Meer lezen kan op andesborgerodoorn.nl.
Ruimte voor je eigen gevoel
Zorgen voor iemand van wie je houdt brengt van alles mee. Verdriet omdat je je naaste ziet veranderen. Schuldgevoel als je een keer nee zegt. Boosheid die je eigenlijk nergens kwijt kunt, en die je jezelf misschien niet eens toestaat. Dat hoort er allemaal bij, ook al praat je er zelden hardop over.
Juist die gevoelens verdienen aandacht. Als je ze wegstopt, stapelen ze zich op en gaan ze aan je trekken. In een gesprek met Andes mag alles wat je voelt er zijn, zonder dat iemand er een oordeel over heeft. Het helpt om je verhaal een keer helemaal te vertellen aan iemand die er de tijd voor neemt. Vaak zie je daarna weer wat helderder wat je nog aankunt en waar je hulp bij wilt vragen.
Als je merkt dat het te veel wordt
Let op de signalen dat de zorg te zwaar wordt. Je slaapt slecht, je bent voortdurend moe, je hebt nergens meer zin in of je wordt sneller kwaad dan je van jezelf gewend bent. Kleine dingen worden ineens grote dingen. Dat zijn tekenen dat je grenzen bereikt, en dat is niets om je voor te schamen.
Blijf er dan niet mee doorlopen. Maak een afspraak bij je huisarts en vertel eerlijk hoe het met je gaat. De huisarts kijkt naar jouw gezondheid, kan je zo nodig doorverwijzen naar de juiste hulp en kent de weg als er meer nodig is. Je bent niet de eerste die met dit verhaal aan tafel zit, en het is precies waar de huisarts voor is.
Een eerste stap
Pak de telefoon en bel Andes op 0591 58 55 54 voor een gesprek, of zet vandaag alvast op papier wat je het liefst zou willen bespreken. Dan heb je iets in handen op het moment dat je eraan toe bent.
